Aktuelles

Seminarreihe Chi Gung

Five Relaxations oder Five Loosening Exercises

Ist eine sanfte Methode aus einem Chi Gung System, die Entspannung fördert und somit gesundheitliche Vorteile mit sich bringt. Die Bewegungen, die locker und fließend ausgeübt werden, führen zu einer Leichtigkeit, Beweglichkeit und Entspannung.

Die Übungen wirken beruhigend auf das Nervensystem und lösen die angespannte Muskulatur.  Da sie leicht zu erlernen sind, können sie zu Hause in kurzen täglichen Übungszeiten hilfreich angewendet werden.

Sonntag;  7. April 2019; von 10:00 Uhr bis 15: 00 Uhr; Kostenbeitrag 70,-€

Einführung in taoistisches Yoga

Im Zentrum von taoistischem Yoga steht die intensive Atmung, die für Entspannung von innen sorgt und Gesundheit und Lebensenergie fördert. Taoistisches Yoga beinhaltet sanfte Sitzhaltungen für jeweils zwei bis fünf Minuten. Dabei werden Überdehnungen von Muskeln und Sehnen vermieden.

Sonntag; 7. April von 15.30 Uhr bis 17.00 Uhr ; Kostenbeitrag25,-€

Ort: Fitnessstudio Ampano, Eichenallee 90, 33332 Gütersloh

Geleitet werden die Kurse von Olaf Rolving, Leiter der Kampfkunstschule Zendokan in Mülheim.

 

Anmeldung bei: Ralf Berger info@zendogt.de oder 01621957548